Svetovalnica za zdrav življenjski slog

Na delavnice vas napotita vaš osebni zdravnik ali medicinska sestra iz ambulante družinske medicine.

  • Zdravo jem:

Vsebina: Pridobili boste najpomembnejša znanja o zdravi prehrani ter veščine za postopno uvajanje sprememb v svoje prehranjevanje. Delavnica traja dva meseca in obsega: 4 srečanja po 90 minut v skupini 8 oseb ter dve individualni svetovanji po 30 min.

Izvaja jo diplomirani dietetik.  Za udeležbo potrebujete pisalo in očala, če jih potrebujete.

 

  • Gibam se:

Vsebina: Pridobili boste poglobljeno oceno svoje telesne pripravljenosti ter znanja in veščine za varno in ustrezno izvajanje različnih oblik telesne dejavnosti in vrst telesne vadbe. Delavnica traja 4 mesece, 14 srečanj poteka v skupini, dve sta individualni. Vodi jo dipl. fizioterapevtka. Za udeležbo potrebujete udobna oblačila in obutev, plastenko vode in očala, če jih potrebujete.

  • Zdravo hujšanje:

Vsebina: Pridobili boste znanja in veščine za zdrav življenjski slog ter spreminjanje nezdravih prehranjevalnih in gibalnih navad, motivacijo in podporo pri zdravi izgubi telesne teže.

Celoten program poteka poldrugo leto: 18 skupinskih srečanj v prvih 4 mesecih, nato srečanja vsake 3 mesece, skupinska srečanja pri telovadbi, testiranje telesne zmogljivosti, individualni posveti z medicinsko sestro, fizioterapevtko, dietetikom in psihologinjo.

  • S sladkorno boleznijo skozi življenje

Pet skupinskih srečanj za osebe s sladkorno boleznijo tipa 2.

Vsebina: Pridobili boste najpomembnejša znanja o sladkorni bolezni tipa 2 ter veščine za postopno uvajanje sprememb v vaše vsakdanje življenje.