• Zdravo živim

Vsebina: pomen zdravega življenjskega sloga za krepitev zdravja ter preprečevanje in zdravljenje kroničnih bolezni (prehrana, gibanje, nekajenje, stres, duševne motnje, dejavniki tveganja, državni presejalni programi, predstavitev programov CKZ)

  • Ali sem fit?

Vsebina: izvedba enega izmed treh preizkusov za ugotavljanje telesne zmogljivosti (preizkus hoje na 2 km ali 6-minutni preizkus hoje ali 2-minutni preizkus stopanja na mestu) ter individualni strokovni nasvet o ustrezni telesni dejavnosti za krepitev vašega zdravja.

  • Tehnike sproščanja

Vsebina: Spoznali boste osnovne značilnosti sproščanja in preizkusili tri različne tehnike sproščanja, katere boste lahko izvajali tudi sami doma.

 

Vsebine, ki jih začnemo izvajati jeseni 2018:

  • Zvišan krvni tlak
  • Zvišane maščobe v krvi
  • Zvišan krvni sladkor
  • Sladkorna bolezen tipa 2
  • Test telesne pripravljenosti za odrasle
  • Test telesne pripravljenosti za starejše

 

Za temeljne obravnave ni potrebna napotitev.