- Zdravo živim
Vsebina: pomen zdravega življenjskega sloga za krepitev zdravja ter preprečevanje in zdravljenje kroničnih bolezni (prehrana, gibanje, nekajenje, stres, duševne motnje, dejavniki tveganja, državni presejalni programi, predstavitev programov CKZ)
- Ali sem fit?
Vsebina: izvedba enega izmed treh preizkusov za ugotavljanje telesne zmogljivosti (preizkus hoje na 2 km ali 6-minutni preizkus hoje ali 2-minutni preizkus stopanja na mestu) ter individualni strokovni nasvet o ustrezni telesni dejavnosti za krepitev vašega zdravja.
- Tehnike sproščanja
Vsebina: Spoznali boste osnovne značilnosti sproščanja in preizkusili tri različne tehnike sproščanja, katere boste lahko izvajali tudi sami doma.
Vsebine, ki jih začnemo izvajati jeseni 2018:
- Zvišan krvni tlak
- Zvišane maščobe v krvi
- Zvišan krvni sladkor
- Sladkorna bolezen tipa 2
- Test telesne pripravljenosti za odrasle
- Test telesne pripravljenosti za starejše
Za temeljne obravnave ni potrebna napotitev.