Perché rivolgersi al FISIOTERAPISTA del Centro per il miglioramento della salute?

 

L’attività del fisioterapista nel Centro per il miglioramento della salute, abbraccia una serie di attività di prevenzione nell’ambito della comunità locale. I programmi prevedono test attitudinali per valutare la forma fisica di adulti ed anziani, e la consapevolizzazione delle persone, attraverso corsi ed esercizi collettivi, sull’importanza dell’attività fisica per una vita più sana e qualitativa.

 

Questo programma è rivolto ai soggetti adulti con rischio cardiovascolare sottoposti a visite preventive, a chi è ad alto rischio di sviluppare altre malattie croniche, a chi presenta quale fattore di rischio un’insufficiente attività fisica e, non da ultimo, agli adulti con indice di massa corporea pari o superiore a 27,5.

 

Gli aspetti che il fisioterapista prenderà in esame con voi nell’ambito dei laboratori sono i seguenti:

  • dimostrazione pratica del mantenimento della postura fisiologica e del corretto metodo di respirazione,
  • formazione riguardo all’attivazione dei muscoli stabilizzatori profondi del tronco,
  • corretta attivazione della muscolatura del pavimento pelvico,
  • corretta definizione della struttura d’allenamento,
  • esercizi di rafforzamento muscolare (statici e dinamici),
  • esercizi di equilibrio e coordinamento,
  • analisi dei risultati del test di idoneità fisica (con individuazione delle componenti migliori e di quelle peggiori),
  • elaborazione di un quadro generale aggiornato sullo stato scheletrico-muscolare e l’attività fisica,
  • elaborazione di un programma individuale di attività fisica,
  • individuazione di obiettivi a breve e lungo termine per quanto riguarda le attività che ricadono nello stile di vita dell’utente,
  • dimostrazione delle forme più elementari di attività aerobica finalizzate ad aumentare il battito cardiaco (con esecuzione guidata),
  • formazione riguardo all’uso del misuratore del battito cardiaco,
  • allenamento a intervalli (con attività aerobica).

 

Il programma include laboratori avanzati, di maggiore durata, e altri di base, temporalmente più ridotti. Possono partecipare ai programmi di consulenza per la salute gli adulti dai 19 anni in su.

 

Presentazione dei singoli laboratori a cura del fisioterapista e relative finalità

 

  • Laboratorio FARE MOVIMENTO

Scopo di questo laboratorio di educazione sanitaria è motivare il partecipante e affiancarlo in fase di impostazione di uno stile di vita attivo (modifica delle abitudini di movimento). Il partecipante riceve raccomandazioni riguardo all’attività fisica finalizzata al potenziamento della salute, acquisisce opportuni approcci per un’attività motoria sicura ed efficace e, nel complesso, aumenta il livello di attività fisica.

A CHI È RIVOLTO: ai soggetti in età adulta sottoposti a visite preventive, a chi è fisicamente inattivo o presenta un grave fattore di rischio cardiovascolare, ai fumatori e ad altri malati cronici.

 

  • Laboratorio DIMAGRIRE IN SALUTE

I partecipanti ricevono motivazione, assistenza professionale e aiuto nel percorso di dimagrimento sano, unitamente a conoscenze e competenze che consentono loro di modificare le proprie abitudini alimentari e di movimento, nonché assistenza per quanto riguarda nel concreto la fase di dimagrimento e il mantenimento di uno stile di vita sano.

A CHI È RIVOLTO: ai soggetti in età adulta sottoposti a visite preventive che presentano un indice di massa corporea pari o superiore a 27,5 e risultano al contempo esposti da dieci anni a un fattore di rischio cardiovascolare, nonché agli adulti ad alto rischio di sviluppare altre malattie croniche.

 

  • Laboratorio SONO IN FORMA?

Per accedere a questo laboratorio non è necessario avere un’impegnativa dell’ambulatorio di medicina di base.

A CHI È RIVOLTO: agli adulti interessati a farsi un’idea della loro forma fisica e che in base all’esito dei test vorrebbero ricevere un consiglio riguardo a un’attività consona per migliorare la propria salute.

POSSIBILI TEST:

  • PROVA DI CAMMINATA su una distanza di 2 km

Laboratorio funzionale alla misurazione della forma fisica e, sulla scorta dei tempi di camminata risultanti, anche all’individuazione e al monitoraggio dei progressi effettuati in termini di performance. Il partecipante svolge una prova pratica di camminata percorrendo una lunghezza di 2 km, che risulta essere un idoneo e accurato test sul campo per accertarne il grado di performance fisica. Si tratta di un test ripetibile, mediante il quale abbiamo modo di valutare e monitorare i progressi del partecipante in termini di forma fisica dopo un certo periodo di regolare attività.

È rivolto agli adulti di età compresa tra i 20 e i 65 anni che presentano fattori di rischio per lo sviluppo di malattie croniche e agli utenti normo- o sovrappeso.

  • TEST DEL CAMMINO IN 6 MINUTI

Rivolto ai malati cronici di età compresa tra i 18 e i 65 anni che soffrono di una malattia cronica trattata, nonché alle persone con un indice di massa corporea nella norma o comunque compreso entro il valore di 39 IMC.

  • TEST DELLA MARCIA DA FERMO IN 2 MINUTI

Rivolto a persone di età pari o superiore ai 65 anni che soffrono di malattia cronica trattata, a chi ha una scarsa forma fisica e agli utenti affetti da obesità patologica.

 

Partecipando a uno dei succitati seminari si ha anche diritto a consulenze individuali, che effettuiamo negli orari debitamente notificati.

 

Nell’ambito di questi incontri il singolo concorda con la fisioterapista quelli che sono i propri limiti motori e altre specificità dello stato di salute, ripercorrendo dunque insieme l’anamnesi fisioterapica allo scopo di favorire i progressi personali.

 

Nel Centro per il miglioramento della salute, della CS di Pirano, lavora la fisioterapista (dip) Ula Koterle, che opera nell’ambito di numerosi programmi per il consolidamento della salute. Potete prenotarvi per una consultazione individuale scrivendo alla e-mail: ula.koterle@zd-piran.si oppure chiamando lo, 040 775 108. Orario delle consultazioni: ogni martedì, dalle 16,00 alle 18,00 e ogni venerdì, dalle 9,00 alle 10,00.

 

Se siete titolari dell’assicurazione sanitaria obbligatoria, la visita preventiva e l’inserimento nel Programma per il miglioramento della salute, sono per voi GRATUITI.

 

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Fonti:

https:// www.nijz.si/files/upoladed/navodila_zvc_v_10_10_2016.pdf

www.dlib.si/steam/URN:NBN:SI:DOC

www.nijz.si/files/uploaded/vsebinska_izhodisca_za_izvajanje_op_nadgradnje_in_razvoj_preventivnihprogramov.pdf