Consultorio per uno stile di vita sano

Sarete indirizzati ai corsi, dal vostro medico curante o dall’infermiera dell’ambulata referente.

  • Mangio sano

Contenuti: acquisirete i fondamenti del mangiare sano e gli indirizzi per un graduale cambiamento delle vostre abitudini alimentari. Il corso dura due mesi e prevede: 4 incontri di 90 minuti per gruppi di 10 persone, nonché due consultazioni individuali della durata di 30 minuti.

Partecipano: un infermiera diplomata ed il dietologo. Ai corsi, venite muniti di penna e -se necessari- dei vostri occhiali da vista.

 

  • Faccio attività fisica

Contenuto: Otterrete un analisi approfondita delle vostra preparazione fisica, nonché sapere e tecniche per l’esecuzione di varia attività fisica ed esercizi ginnici. Il corso ha la durata di 4 mesi, con 14 incontri di gruppi, e due individuali. Il corso è gestito dal fisioterapista. Per i corsi sono necessari un abbigliamento e calzature sportivi adeguati, una borraccia d’acqua e naturalmente -se necessario- i vostri occhiali da vista.

  • Dimagrire in maniera sana:

Contenuti: Acquisirete sapere e tecniche per un sano stile di vita, su come cambiare un alimentazione non salubre, nonché motivazioni e consigli sulle attività fisiche volte ad una perdita di peso controllata.

Il programma ha la durata di un anno con 15 incontri di gruppo, nei primi tre mesi del corso, quindi un incontro ogni tre mesi. Il corso prevede sessioni comuni di ginnastica, test sulla preparazione fisica, consultazioni individuali con fisioterapisti, psicologi e personale infermieristico.

  • Convivere con il diabete

Il corso inizia nell’autunno 2018