{"id":1500,"date":"2018-06-29T10:30:41","date_gmt":"2018-06-29T08:30:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ckzpiran.si\/?page_id=1500"},"modified":"2023-10-04T11:05:00","modified_gmt":"2023-10-04T09:05:00","slug":"fizioterapevt","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ckzpiran.si\/?page_id=1500","title":{"rendered":"fizioterapevt"},"content":{"rendered":"<p><strong>Zakaj obiskati FIZIOTERAPEVTA v Centru za krepitev zdravja?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Delo fizioterapevta v Centru za krepitev zdravja zajema izvajanje preventivnih dejavnosti v okviru lokalne skupnosti. Programi zajemajo izvajanje testiranja telesne pripravljenosti za odrasle in starej\u0161e, ozave\u0161\u010danje ljudi o pomembnosti telesne aktivnosti za kvalitetnej\u0161e \u017eivljenje v okviru predavanj in izvajanje skupinske vadbe.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Program je namenjen preventivno pregledanim odraslim osebam s sr\u010dno-\u017eilnim tveganjem, visoko ogro\u017eenim za druge kroni\u010dne bolezni, osebam s prisotnim dejavnikom tveganja nezadostne telesne dejavnosti ter odraslim z indeksom telesne mase 27,5 in ve\u010d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vsebine, ki jih v okviru delavnic z vami predela fizioterapevt so slede\u010de:<\/p>\n<ul>\n<li>prikaz vzdr\u017eevanja fiziolo\u0161ke dr\u017ee in pravilnega dihalnega vzorca,<\/li>\n<li>u\u010denje aktivacije globokih stabilizatorjev trupa,<\/li>\n<li>pravilna aktivacija mi\u0161ic medeni\u010dnega dna,<\/li>\n<li>pravilno opredeljena struktura vadbe,<\/li>\n<li>vadba za krepitev mi\u0161ic (stati\u010dne in dinami\u010dne vaje),<\/li>\n<li>vadba za ravnote\u017eje in koordinacijo,<\/li>\n<li>analiza rezultatov testa telesne pripravljenosti (izpostavitev najbolj\u0161ih in najslab\u0161ih komponent),<\/li>\n<li>opredelitev mi\u0161i\u010dno-skeletnega statusa in trenutna telesna dejavnost,<\/li>\n<li>izdelava osebnega na\u010drta telesne dejavnosti,<\/li>\n<li>postavitev kratkoro\u010dnih in dolgoro\u010dnih ciljev glede aktivnosti znotraj \u017eivljenjskega sloga,<\/li>\n<li>prikaz preprostih oblik aerobne vadbe z namenom dviga sr\u010dnega utripa (pod vodstvom),<\/li>\n<li>u\u010denje uporabe merilnika sr\u010dnega utripa,<\/li>\n<li>intervalni trening (na aerobni vadbi).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Program vklju\u010duje poglobljene oz. dalj\u0161e delavnice in temeljne oz. kraj\u0161e delavnice. V programe svetovanja za zdravje se lahko vklju\u010dijo odrasle osebe od 19. leta dalje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Predstavitev posameznih delavnic, ki jih vodi fizioterapevt, in njihov namen<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Delavnica <strong>GIBAM SE<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Namen zdravstveno vzgojne delavnice je udele\u017eenca motivirati in mu pomagati pri vzpostavitvi aktivnega \u017eivljenjskega sloga (spremembe gibalnih navad). Udele\u017eenec pridobi priporo\u010dila telesne dejavnosti za krepitev zdravja, osvoji pristope varne in u\u010dinkovite vadbe in pove\u010da raven telesne dejavnosti.<\/p>\n<p>KOMU JE NAMENJENA: Preventivno pregledanim odraslim osebam, telesno nedejavnim, visoko ogro\u017eenim s sr\u010dno \u017eilnim tveganjem, kadilcem in drugim kroni\u010dnim bolnikom.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Delavnica <strong>ZDRAVO HUJ\u0160ANJE<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Udele\u017eenci dobijo motivacijo, strokovno podporo in pomo\u010d pri zdravem huj\u0161anju ter znanje in ve\u0161\u010dine za spreminjanje prehranskih in gibalnih navad ter podporo v procesu huj\u0161anja in vzdr\u017eevanju zdravega \u017eivljenjskega sloga.<\/p>\n<p>KOMU JE NAMENJENA: Preventivno pregledanim odraslim osebam z indeksom telesne mase 27,5 in ve\u010d ter hkratnim 10-letnim sr\u010dno-\u017eilnim tveganjem in prav tako odraslim z visoko ogro\u017eenostjo za druge kroni\u010dne bolezni.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Delavnica <strong>ALI SEM FIT<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Za vstop v delavnico ne potrebujete napotitve s strani ambulante dru\u017einske medicine.<\/p>\n<p>KOMU JE NAMENJENA: Odraslim posameznikom, ki jih zanima kak\u0161na je njihova telesna zmogljivost in bi \u017eeleli na podlagi rezultatov testiranja dobiti nasvet o ustrezni telesni dejavnosti za krepitev zdravja.<\/p>\n<p>MO\u017dNA TESTIRANJA:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>PREIZKUS HOJE NA 2 km<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Delavnica je namenjena merjenju telesne zmogljivosti ter glede na rezultate \u010dasa hoje, tudi ugotavljanju in spremljanju napredka v telesni zmogljivosti. Udele\u017eenec izvede prakti\u010dni preizkus hoje na 2 km, ki je ustrezen in natan\u010den terenski test za ugotovitev stopnje telesne zmogljivosti. Test je ponovljiv in z njim lahko ocenjujemo in spremljamo napredek v telesni zmogljivosti udele\u017eenca po dolo\u010denem \u010dasu rednega izvajanja telesne dejavnosti.<\/p>\n<p>Namenjen je odraslim osebam, starim od 20\u201365 let, s prisotnimi dejavniki tveganja za kroni\u010dne bolezni in osebam z normalno ali prekomerno telesno maso.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>6-MINUTNI TEST HOJE<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Namenjen je kroni\u010dnim bolnikom, starim od 18\u201365 let, z urejeno kroni\u010dno boleznijo in&nbsp; osebam z normalno ali prekomerno telesno maso do 39 ITM.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>2-MINUTNI TEST STOPANJA NA MESTU<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Namenjen osebam, starim 65 let in ve\u010d, z urejeno kroni\u010dno boleznijo, osebam, ki so slab\u0161e telesno pripravljene, in osebam s patolo\u0161ko debelostjo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>V kolikor ste vklju\u010deni v eno izmed omenjenih delavnic, vam pripadajo tudi individualni posveti. Omenjene izvedemo ob razpisanih terminih.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>V sklopu teh se posameznik s fizioterapevtko dogovori o individualnih gibalnih omejitvah in posebnostih zdravstvenega stanja. Skupaj tako povzameta fizioterapevtsko anamnezo za la\u017ejo izdelavo osebnega napredka.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>V Centru za krepitev zdravja ZD Piran, je zaposlena diplomirana fizioterapevtka Ula Koterle, ki sodeluje v ve\u010d programih za krepitev zdravja. K njej se lahko naro\u010dite na individualne posvete e-mail naslova ula.koterle@zd-piran.si&nbsp; ali pokli\u010dete na telefonsko \u0161tevilko 040 775 108.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u010ce imate urejeno obvezno zdravstveno zavarovanje, sta preventivni pregled in udele\u017eba v Programu za krepitev zdravja za vas BREZPLA\u010cNA.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-<\/p>\n<p>Viri:<\/p>\n<p>https:\/\/ www.nijz.si\/files\/upoladed\/navodila_zvc_v_10_10_2016.pdf<\/p>\n<p>www.dlib.si\/steam\/URN:NBN:SI:DOC<\/p>\n<p>www.nijz.si\/files\/uploaded\/vsebinska_izhodisca_za_izvajanje_op_nadgradnje_in_razvoj_preventivnihprogramov.pdf<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zakaj obiskati FIZIOTERAPEVTA v Centru za krepitev zdravja? &nbsp; Delo fizioterapevta v Centru za krepitev zdravja zajema izvajanje preventivnih dejavnosti v okviru lokalne skupnosti. Programi zajemajo izvajanje testiranja telesne pripravljenosti &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1500","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ckzpiran.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ckzpiran.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ckzpiran.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ckzpiran.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ckzpiran.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1500"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ckzpiran.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2719,"href":"https:\/\/www.ckzpiran.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1500\/revisions\/2719"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ckzpiran.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}